A megfelelő fényvédő faktor

A megfelelő napvédelem meghatározásához tudnunk kell bőrünk napra való érzékenységének szintjét. Ezenkívül figyelembe kell venni a földrajzi elhelyezkedést is, mert ez befolyásolja a napsugárzás intenzitását.

FF x a bőr saját védekezési idejével = a leégés nélküli napon tartózkodás maximális hossza

Tanácsok napozáshoz:

• Legalább 30 perccel a napozás előtt vigye fel a megfelelő fényvédő faktorú napozókrémet.
• Mindig magas faktorszámú krémmel kezdje a napozást.
• Mivel sejtkárosodásra már az észrevehető napégés előtt is sor kerülhet, a napozási időnek csak maximum a 60%-áig maradjon a napon (lásd fent).
• Kétóránként bőségesen vigyen fel a krémből.
• Kerülje a déli napsütést. A fényvédelem még a közvetett napfénynél is fontos (felhős napokon, árnyékban).
• A homok, a víz és a hó visszaveri és intenzívebbé teszi a nap sugarait.
• Használjon vízálló fényvédőt, mivel még a vízfelszín alatt egy méterrel is 50%-os az UVB sugárzás intenzitása.
• Ha hajlamos a napallergiára, használjon speciális készítményeket a polimorf fénydermatózis (PLE) elleni védekezésként.
• Az egy év alatti gyermekeket ne tegye ki közvetlen napfénynek!
• Gyermekek esetében mindig használjon extrán vízálló, mikropigmenteket tartalmazó termékeket.
• Hámlasztás, lézerkezelések vagy bizonyos gyógyszerek szedése esetén a bőr rendkívül érzékennyé válhat. Ilyenkor nagyon magas, legalább 50+ faktorszámú készítményt használjon.