Bőrápolási tippek – Hasznos tanácsok bőre egészségéért

Az Eucerin® hasznos tanácsokat ad Önnek a leggyakrabban előforduló bőrállapotokra. Itt találhatja meg a legfontosabb tanácsokat, amik javítják bőre állapotát és enyhíthetik bőrproblémáit. Ajánljuk azonban, hogy keresse fel háziorvosát vagy bőrgyógyászát és beszéljék meg, mennyiben felelnek meg az Ön bőrének ezek a tanácsok.

Különféle mítoszok és bőrápolási tippek keringenek az akne kialakulásának okairól és lehetséges kezeléseiről. Itt talál néhány hasznos tanácsot az akne hatékony kezelése érdekében, amik enyhíthetik a probléma kihatását az Ön mindennapi életére.

• Hagyja, hogy a foltok maguktól gyógyuljanak (nyomkodásuk csak rosszabbat tesz a bőrnek vagy akár sebesedéshez is vezethet).
• Tej és más tejtermékek nagy mennyiségű fogyasztása tovább súlyosbíthatja az aknéra hajlamos bőr problémáját.

• Tisztítsa meg bőrét naponta kétszer, hogy előkészítse az ezt követő ápolásra.
• Kizárólag nem-komedogén bőrápolási termékeket és sminket használjon. Ezek nem fogják eltömíteni a pórusait. Sminkjét minden este távolítsa el.
• Az aknék súlyossága és a hozzá kapcsolódó tünetek eltérőek lehetnek, ezért Önnek a saját bőrápolási rutinjához érdemes illeszkednie. Amennyiben bizonytalan, kérje bőrgyógyásza segítségét.

Itt olvashat többet az aknéra hajlamos bőrről.

Amikor a bőre kiszárad, különféle tünetekkel találkozhat. Tudjon meg többet, hogyan érdemes bőrét ápolni az Ön saját szükségletei és bőrállapota alapján.

• Kerülje a szélsőséges időjárást. A túl forró, hideg vagy túl száraz levegő felboríthatja bőre nedvességtartalmának egyensúlyi állapotát.
• Használjon párásítót telente, hogy megakadályozza a levegő túlzott szárazzá válását.
• A száraz bőr valójában sokszor a gyógyszeres kezelések mellékhatása. Mindig kérdezze orvosát vagy gyógyszerészét, hogy az Ön gyógyszer szedése mennyiben járul hozzá bőre kiszáradásához.
• Viseljen természetes anyagokból készült ruhákat, mint a pamut vagy a selyem, amik nem irritálják bőrét. A gyapjú is természetes ugyan, de bőrirritációt okozhat, így érdemes kerülni.
• Ne használjon erős szappanokat, amelyek eltüntetik bőre természetes olajait.
• Egy kifejezetten száraz bőrre való naptej nem tartalmazhat irritáló illatanyagokat vagy színezőanyagokat, mivel a száraz bőr irritációra hajlamos.

Tudjon meg többet a száraz bőrről.

Az atópiás bőrre és a hozzá kapcsolódó gyulladásokra sajnos nincsen gyógymód. Azonban a megfelelő bőrápolási termékek rendszeres használata enyhítheti az olyan tüneteket, mint a szárazság és viszketés és segíthet meghosszabbítani a tünetmentes időszakokat. Tudjon meg többet erről.

• Az alacsony hőmérséklet, különösen éjszaka, sokat segíthet, mert az izzadás irritációt és viszketést okozhat.
• Hasznos lehet olyan klíma-terápiás helyszínek uticélként való választása, mint az Északi-tenger, az Atlanti-óceán partvidéke, a Holt-tenger, a Földközi-tenger vagy a hegyvidéki területek.
• A relaxációs testmozgás, mint például a jóga és a meditáció segíthetnek a stressz csökkentésében - ami az egyik fő tényező az atópiás dermatitisz hirtelen megjelenésében.
• Érdemes naplót vezetni a különböző környezeti és táplálkozási szokásokról és behatásokról, hogy azonosítani tudjuk mi az, ami a tüneteket kiválthatja.
• A bőrápolási termékeket érdemes a hűtőben tartani, mivel a lehűtött krémek fokozottan segíthetik a viszkető bőr enyhülését.
• Simogassuk, ahelyett, hogy vakarnánk bőrünket. A simogatás csillapítja, de nem károsítja a bőrt. Kerülje az olyan mesterséges irritációt, amit például a kozmetikai ecsetek vagy durva szivacsok okozhatnak.
• Zuhanyozzon a fürdés helyett és tartsa a hőmérsékletet 32° alatt, illetve ne zuhanyozzon túl gyakran.

• Amennyiben bőre éjszaka is viszket, ajánlott egy pamutkesztyű viselete, hogy megelőzze vagy enyhítse a vakargatást mialatt alszik.
• Ne dohányozzon gyerekek közelében - a passzív dohányzás előidézheti az atópiás dermatitisz kialakulását.
• Gyermekei körmeit vágja mindig rövidre és simára, hogy a gyerek ne tudja megkaparni vagy megszúrni bőrét.
• Korlátozza a fürdési időt 5 -10 percre és ne használjon fürdősót.

Az érzékeny bőrnél a természetes védőréteg sérül. Fontos, hogy ismerje a bőr természetes védelmének jelentőségét és legyen tisztában vele, hogy hogyan állíthatja vissza és erősítheti meg bőre természetes védőrétegét.

• Egy rendszeres, napi bőrápolási rutin bevezetése segíthet csökkenteni az érzékeny bőrreakciókat.
• Változtassa meg a fürdési szokásait: a gyakori mosakodás kiszáríthatja a bőrt és még érzékenyebbé teheti.
• Bizonyosodjon meg róla, hogy olyan mindennapi szépségápolási termékeket használ, amik nem tartalmaznak irritatív anyagokat mint az alkohol, az illatanyagok vagy a színezőanyag.

A férfiak 60%-ánál a borotválkozás bőrirritációt okoz. Annak érdekében, hogy korlátozza a kipirosodást, a mikro-vágásokat és kiütéseket, mindig használjon tiszta és éles pengét, valamint mindig öblítse át őket két húzás között.

Olvasson többet az érzékeny bőrről.

Ide tartoznak a különböző típusú hiperpigmentációk. Alább talál néhány megelőzési tippet, hogy egységessé tehesse bőre tónusát.

• Használjon széles spektrumú fényvédő terméket minden nap, hogy megelőzze a hiperpigmentációt.
• Fedő smink használata segíthet, hogy egységessé tegye bőre tónusát.

Tudjon meg többet az egyenetlen tónusú bőrről.

Tudjon meg többet az öregedő bőrről és hogy miként lehet a holisztikus megközelítést beágyazni a bőrápolásba, annak érdekében, hogy lassítsuk az öregedés jeleit.

• Egy gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, egészséges étrend biztosítja a megfelelő antioxidáns bevitelt, ami segít korlátozni a szabadgyökök bőrre gyakorolt káros hatásait.
• Igyon kevesebb alkoholt és dohányozzon kevesebbet - mind az alkohol és a nikotin növeli a szabadgyökök károsító hatását, ami felgyorsítja a bőröregedést.
• A megfelelő fényvédő faktorral (FF) rendelkező termékek alkalmazásával lelassíthatja a bőröregedési folyamatot és óvhatja bőrét a mindennapi UV-sugarak káros hatásaitól. Továbbá ezen termékek segítenek a ráncok kialakulásának megelőzésében, valamint a bőrmegereszkedés elkerülésében is.
• Hordjon napszemüveget, ami megvédi a szemkörnyék érzékeny bőrét a napsugárzástól.

Olvasson többet az idősödő bőrről.

A túlzott UV-sugárzás a bőr természetes védőrétegének károsodásához vezethet és betegségeket okozhat. Tudja meg, hogyan minimalizálhatja a veszélyeket és fogadja meg a következő tanácsokat:

• Lehetőleg kerülje a napot délelőtt 11 és délután 3 óra között, mert általában ekkor a legintenzívebb a napsugárzás. Ennek mértéke ugyanakkor függ a lakóhelytől is; bizonyos esetekben még a magas fényvédő faktorral (FF) rendelkező termékek sem képesek 100%-os védelmet nyújtani.
• Vigye fel a naptejet, mielőtt napra menne, majd két óra elteltével vigye fel újra; ha szükséges, alkalmazza sűrűbb időközönként, főleg fürdés vagy úszás esetén. 
• Használjon gyakran naptejet, főleg izzadás, úszás, vagy törölközés után, hogy a bőr védelmének szintje megfelelő maradjon.
• Ne tegye ki közvetlen napsütésnek kisbabáját vagy gyermekét. A leégést minden áron el kell kerülni! Tartsa gyermekén a pólót, a sapkát és a napszemüveget.
• Kémiai hámlasztás, lézeres terápia, vagy gyógyszer által előidézett fényérzékenység esetén alkalmazzon magas faktorszámú napozó terméket (FF50+).

Tudjon meg többet a fényvédelemről.